まず読んでほしい記事
医療職の消耗・キャリア・回復を網羅した、このサイトの代表4記事
いまの気持ちから、入口を選ぶ
こんなふうに感じていませんか？ あてはまるところから、まず1本読んでみてください。
「自分がおかしいのかも」と思わされる
声を荒げないのに人を消耗させる——フキハラ・ダブルバインド・保身文化。その理不尽の正体と、自分を守る方法から。
新人で毎日がこわい／教える側もしんどい
入って1ヶ月で「もう無理」。慣れの問題か、環境の問題か。指導する側・される側、両方の苦しさに当事者として。
もう、辞めたい…と思ってしまう
辞めどき、次の手の準備、転職の進め方。7年辞められなかった私が、後悔せず動き出すための順番を。
がんばるほど、報われない
「できる人が損をする」構造と、消耗のサイン。体重が7kg落ちて初めて気づいた、回復の入り口から。
身体が、言うことをきかない／眠れない
夜勤明けの疲れ、眠れない夜、慢性的な重さ。気合では戻らない。土台から立て直す回復習慣を。
気にしすぎて、どっと疲れる
感情の消耗、繊細さん（HSP）気質、5分マインドフルネス。「真面目すぎる自分」と折り合う心の回復を。
読み方から選ぶ
体験談で共感したい方・具体的な方法を知りたい方・まとめて読みたい方
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運営者について
医療職18年の夫婦が運営しています
作業療法士（夫）× 看護師（妻）の二人運営
自身のパワハラ被害・ヘルニア経験、そして妻の看護師としての現場感から、「身体とメンタル両面の回復の技術」を発信しています。
🐢 夫
なぎ（作業療法士18年目）
急性期 / 回復期 / 慢性期 / 在宅リハ / 自費リハビリ独立経験あり
🐰 妻
キコ（看護師16年目）
精神科看護師。臨床現場のリアルを発信面で支える
▶ YouTubeチャンネル「メディカルリカバリーラボ」
ブログ記事の内容を動画でもわかりやすく解説。作業療法士×看護師夫婦がリアルな現場の声をお届けします。
【EP01】職場で「どう動いても詰められる」理由と抜け出す4ステップ｜ダブルバインドとは
よくある質問
どんな人に向けたサイトですか？
看護師をはじめとする医療職で、職場の人間関係・消耗・「辞めたい」に悩む方へ向けています。身体とメンタル両面の回復を、作業療法士と精神科看護師の夫婦が現場の実体験から書いています。
書かれている内容は医学的根拠がありますか？
作業療法士・看護師としての臨床経験と公開情報をベースに構成しています。個別の症状は医療機関にご相談ください。
記事への質問や相談はできますか？
お問い合わせフォームから受け付けています。
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週1〜2本ペースを目安に更新しています。