ハラスメント・パワハラ– category –

声を荒げない、暴言も吐かない。それでも周囲を確実に消耗させる人がいます。ため息、無視、刺のある一言、険のある視線——私が七年いた職場にも、そういう人がいました。フキハラ（不機嫌ハラスメント）の典型パターン、なぜ帰宅後も頭から離れないのか、そしてセルフチェックと対処法をまとめました。

深夜に病棟からメッセージが届きました。緊急ではない一行。それでも既読してしまった瞬間、脳が覚醒して一時間眠れなくなりました。業務時間外の連絡が「当たり前」になっている職場で、自分の心身を守るための心理的境界線（バウンダリー）の引き方を、実体験から書きました。

「質問しろ→そんなことも知らないのか」どう動いても怒られる職場、それはダブルバインドというパワハラかもしれません。作業療法士18年の当事者が、医療現場に多い5つの矛盾指示、これはパワハラか見抜くチェックリスト、記録の残し方、「辞めるべきか」の判断基準まで解説します。

若手スタッフに「急成長してるね、ありがとう」と声をかけた、その二時間後。ベテランから「仕事ができなくてすみませんね」と返ってきました。リーダー十年以上の私が、認知の歪み・社会的比較理論・反芻思考のメカニズムを当事者の体験として書きながら、自分を守るための5つの対処法をまとめました。

「この病院、もう前とは違う」——そう気づいたのは、先代院長が亡くなってから二年ほど経ったころでした。夫婦で同じ病院に勤めながら、十年かけて静かに崩れていく組織を当事者として見続けてきました。守ってくれない職場を見抜くための5つのサインと、次の職場を選ぶときに見るべき5つの基準を、実体験からまとめました。

入職した日、研修シートに「将来は起業したい」と書きました。その言葉は、先輩の笑いのネタになりました。「お前には無理だ」と七年笑い続けた先輩が、後に自分で起業しました——その時、私は気づきました。あの言葉に意味などなかったのだと。作業療法士十八年の私が、当事者として体験したダブルバインドの構造と、抜け出すための4つのステップを書きました。