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6連勤の後の唯一の休日。「動きたい」と「休みたい」が同時にあって、うまく休めなかった夜に「何のために生きているんだろう」と思った話。消耗しているとき、人はそこまで行き着くことがある。

入って1ヶ月、もう「もう無理」——その気持ちには、実は2つの種類があります。時間と工夫で軽くなる「慣れの問題」か、頑張りでは解決しない「環境の問題」か。精神科看護師の私が、自分の体験もまじえて、見分け方と、それぞれの抜け出し方を書きました。

夜勤明けに帰宅して、玄関のドアを閉めたとき。体は家にいるのに、頭はまだ病棟にいる感覚——それが何年も続きました。 帰り道は自動的に歩いていて、電車の中で何を考えていたかも覚えていない。家に着いても「終わった」という実感がなくて、なんとなく家...

押し入れの奥に、ラジコンの箱が入ったままになっています。 久しぶりに取り出してみたとき、タイヤのゴムがひび割れていました。そのひび割れを見て、何年分の時間が経ったのかを実感しました。 走ることが、唯一の出口だった ラジコンのドリフトを始めた...

朝、起き上がれなかった。 ベッドから立とうとした瞬間、腰に電流が走るような痛みが広がって、私はそのまま床に崩れ落ちました。「あ、これはまずい」と思ったとき、すでに自力では動けなくなっていました。 「ようやく自分の場所を作れた」と思っていた ...

人と関わるのは好きなのに、職場でどっと疲れてしまう——精神科看護師の私（HSS型HSE）が、気疲れと折り合うために試した5つの工夫と、消耗のサインをまとめました。

こんにちは、きこです🌷 精神科で看護師をしながら、医療職の働き方について書いています。 「繊細だね、ってよく言われる、、、」 「でも、HSPっていうほどでもない気がする、、、」 「結局、自分がどういう気質なのか、よくわからない、、、」 この記事...

父親に電話したのは、夜の10時を過ぎた頃でした。 「木工道具、作ってもらえないかな……」 内定をもらってまだ1ヶ月ほどしか経っていない時期のことです。入職予定の職場の先輩から、こんな依頼が届いていました。「リハビリで使うサンディングという道具を...

今週もフル回転で動きました。本業と副業を並行しながら走り続けて、週末になると決まって疲労感と腰痛がやってきます。 ある夕方、リビングで子どもたちを眺めながら、ぼんやりと考えました。高校生、中学生、小学生。男の子ばかりで賑やかなこの家も、家...

仕事で「共依存」という言葉に出会う機会があります。 お互いが過度に依存し合い、相手なしでは判断も行動もできなくなっている関係性のことです。支援する側がいないと不安になり、支援される側もそれを求め続ける。一見すると「仲が良い」ように見えて、...