メンタルリカバリー– category –

6連勤の後の唯一の休日。「動きたい」と「休みたい」が同時にあって、うまく休めなかった夜に「何のために生きているんだろう」と思った話。消耗しているとき、人はそこまで行き着くことがある。

入って1ヶ月、もう「もう無理」——その気持ちには、実は2つの種類があります。時間と工夫で軽くなる「慣れの問題」か、頑張りでは解決しない「環境の問題」か。精神科看護師の私が、自分の体験もまじえて、見分け方と、それぞれの抜け出し方を書きました。

夜勤明けに帰宅して、玄関のドアを閉めたとき。体は家にいるのに、頭はまだ病棟にいる感覚——それが何年も続きました。 帰り道は自動的に歩いていて、電車の中で何を考えていたかも覚えていない。家に着いても「終わった」という実感がなくて、なんとなく家...

押し入れの奥に、ラジコンの箱が入ったままになっています。 久しぶりに取り出してみたとき、タイヤのゴムがひび割れていました。そのひび割れを見て、何年分の時間が経ったのかを実感しました。 走ることが、唯一の出口だった ラジコンのドリフトを始めた...

父親に電話したのは、夜の10時を過ぎた頃でした。 「木工道具、作ってもらえないかな……」 内定をもらってまだ1ヶ月ほどしか経っていない時期のことです。入職予定の職場の先輩から、こんな依頼が届いていました。「リハビリで使うサンディングという道具を...

仕事で「共依存」という言葉に出会う機会があります。 お互いが過度に依存し合い、相手なしでは判断も行動もできなくなっている関係性のことです。支援する側がいないと不安になり、支援される側もそれを求め続ける。一見すると「仲が良い」ように見えて、...

研修や勉強会の休憩時間、「自由にお過ごしください」という時間が、私はずっと苦手でした。 スマホを見るでも、誰かと話すでも、ぼーっとするでもなく、ただそわそわしてしまう。「この場でどう振る舞えばいいのか」を無意識に考え続けて、気づくと休憩し...

精神科の訪問看護に移って、もうすぐ2年になります。腰への負担を減らしたくて選んだ転職で、分野も大きく変わりました。それなりのプレッシャーを抱えながらのスタートでした。 2年が経ったいま、ひとつの確信に至っています。「この職場、自分には全く合...

こんにちは、きこです🌷 精神科で看護師をしながら、医療職の働き方について書いています。 「お酒が止められない人って、意志が弱いだけなのかな、、、」 「真面目な人ほど、なぜか依存症になりやすい気がする」 「身近な人がそうかもしれない、と思った...

「自分がやられているわけじゃないし」「まだ慣れていないだけかも」——そう思いながら、気づいたら半年以上経っていました。職場の合う／合わないがじわじわとわからなくなっていく前に、立ち止まって確認したい10のチェック項目をまとめました。印刷して使えるシート付き。