キャリア・環境リカバリー– category –

入って1ヶ月、もう「もう無理」——その気持ちには、実は2つの種類があります。時間と工夫で軽くなる「慣れの問題」か、頑張りでは解決しない「環境の問題」か。精神科看護師の私が、自分の体験もまじえて、見分け方と、それぞれの抜け出し方を書きました。

朝、起き上がれなかった。 ベッドから立とうとした瞬間、腰に電流が走るような痛みが広がって、私はそのまま床に崩れ落ちました。「あ、これはまずい」と思ったとき、すでに自力では動けなくなっていました。 「ようやく自分の場所を作れた」と思っていた ...

今週もフル回転で動きました。本業と副業を並行しながら走り続けて、週末になると決まって疲労感と腰痛がやってきます。 ある夕方、リビングで子どもたちを眺めながら、ぼんやりと考えました。高校生、中学生、小学生。男の子ばかりで賑やかなこの家も、家...

こんにちは、きこです🌷 精神科で看護師をしながら、医療職の働き方について書いています。 「いくら頑張っても、評価が”普通”のままで報われない、、、」 「『完璧にできて3』って結局どういう意味なんだろう」 「評価制度の中で、自分の働き...

「自分がやられているわけじゃないし」「まだ慣れていないだけかも」——そう思いながら、気づいたら半年以上経っていました。職場の合う／合わないがじわじわとわからなくなっていく前に、立ち止まって確認したい10のチェック項目をまとめました。印刷して使えるシート付き。

「辞めたい」と思い始めてから、最初の一歩は事務室への退職金確認でした。退職相談をきっかけに部署移動という選択肢が生まれるまでの経緯を、精神科看護師の妻視点で正直にまとめます。

「もう辞めたい」と思っても、感情で動けば必ず同じことを繰り返します。三回転職して、副業で独立して、また正社員に戻った——作業療法士十八年の遠回りの中で見えてきた、4つの選択肢（同職種転職／資格ステップアップ／キャリアチェンジ／独立）のリスクと適性、そして「守りたいものから逆算する」判断の順番を整理しました。

「もう、この職場を辞めたい」——その言葉を初めて意識してから、私は七年間動けませんでした。体重が落ち始めて、ようやく動いた。あのとき、もっと早く動いていれば。同じように動けずにいる方に向けて、私が実際に辿った5つのステップと、振り返って「こうすればよかった」と思うことをまとめました。

患者さんの退院調整について私が意見を出したとき、記録係の先輩がちらっとこちらを見て、何も書かずに次の議題に移りました。「私の言葉は、重さが違うんだ」——あの帰り道のロッカーで思ったことが、すべての始まりでした。働きながら通信制看護学校で正看護師資格を取得し、卒業時に校長賞を受賞した三年間の記録です。

「これで好きなことだけやって生きていける」——そう信じて、私は副業を本業に切り替えました。その数ヶ月後、腰椎ヘルニアが来たのです。くしゃみをするだけで激痛が走る日々。動けなくなった瞬間、初めて気づきました。私には、傷病手当金がない、ということに。フリーランス・副業で独立する前に整えるべき3つのセーフティネットを、当事者として書きました。