新人看護師が1ヶ月で「もう無理」になる2つの理由｜慣れの問題か、環境の問題か

こんにちは、きこです🌷　精神科で看護師をしながら、医療職の働き方について書いています。

「入って1ヶ月なのに、もう毎日がつらい、、、」

「先輩の顔を見るだけで、足がすくむ、、、」

「こんなことで弱音を吐く自分が、情けない、、、」

「もう無理かもしれない」。新しい職場に入って、まだ1ヶ月。もしいま、あなたがそう感じているなら、最初に伝えたいことがあります。

それは、弱さでも、看護師に向いていないからでも、ありません。

ただ、ひとつだけ知っておいてほしいことがあります。その「もう無理」には、実は2つの種類があるんです。どちらなのかを見分けると、あなたが次にとるべき道が、はっきり変わります。

私自身、新しい職場に入ったばかりの頃、毎日がつらくて、ロッカーで何度も泣いていました。だから、今しんどい人の気持ちが、すこし分かるつもりです。

1ヶ月目が、なぜこんなにきついのか

まず、入って1ヶ月目が、なぜこんなにきついのか。きっと、思い当たる場面があると思います。

ひとつめは、申し送りの時間。先輩が当たり前に使う言葉が、半分も分からない。メモを取る手が追いつかなくて、終わったあとに、どっと疲れる。

ふたつめは、先輩の視線。「見られている」と感じるだけで、できることまで、できなくなる。

みっつめは、ミスへの恐怖。自分の小さなミスが、患者さんに関わるかもしれない。その緊張感が、家に帰っても抜けないんです。

いくつも当てはまったとしても、それはあなたの能力の問題では、ありません。ただ、この「もう無理」を生んでいる理由は、人によって違います。

「もう無理」には、2つの種類がある

大きく分けて、2つです。

ひとつは、「慣れ」の問題。新しい環境に、心と身体が、まだ追いついていない状態。これは時間と工夫で、軽くなっていきます。

もうひとつは、「環境」そのものの問題。職場の人間関係や、育てる仕組みに、原因がある状態。こちらは、頑張りだけでは解決しません。

この2つは、抜け出し方が、まったく違います。だからこそ、自分のつらさがどちらなのかを知ることが、最初の一歩になります。

①「慣れ」の問題＝リアリティショック

まず、「慣れ」の問題から。これには、ちゃんと名前がついています。「リアリティショック」です。

学生のときに思い描いていた看護と、現場の現実とのギャップ。そこに、心と身体がついていけなくなる状態のことです。新人看護師の多くが、最初の数ヶ月で経験すると言われています。特別なことでは、ありません。

よく「五月病かな」と言われますが、すこし違います。

そして、ここが大事なところです。新しい環境に、脳と身体が慣れるには、もともと時間がかかります。1ヶ月で慣れないのは、当たり前。むしろ1ヶ月で完璧にできていたら、その方が珍しいんです。

あなたの慣れるスピードが、遅いわけではありません。

「慣れ」の問題なら、今日からできる3つの工夫

もしあなたのつらさが、この「慣れ」の問題なら。「もう無理」という気持ちは、あなたが壊れたサインではなく、心が「ちょっと立ち止まって」と教えてくれているサインです。

これは、時間と、ちょっとした工夫で、軽くなっていきます。その工夫を、3つだけお伝えします。全部やらなくて大丈夫。ひとつでいいです。

② もうひとつの理由＝「環境」の問題

ここからは、もうひとつの理由——「環境」の問題の話です。

さっきの3つの工夫をしても、どうしても抜けられないとき。それは、あなたの頑張りが足りないからではなく、環境のほうに原因があるのかもしれません。

私自身の話を、すこしさせてください。

家に帰っても、涙が止まりませんでした。ロッカーで泣いて、目を腫らして、それでも次の日には、また、その職場に行く。

今ふり返って、はっきり分かります。あのとき私は、正常な判断ができなくなっていました。

何をやっても否定される場所にいると、人は、考える力そのものを、少しずつ削られていきます。「この職場を離れてもいい」——そんな当たり前の選択肢さえ、当時の私には、思い浮かびませんでした。

そんな毎日のなかで、唯一の救いが、看護師長さんでした。お昼休憩のとき、「きこさん、隣においで」と声をかけて、何でもない話をしてくれる。たったそれだけのことで、私はなんとか、その職場を続けられていました。

さっきお話しした「ひとりの味方」。それが、私にとっては、看護師長さんでした。

でも、はっきり言えます。今の私なら、あの職場を、あのまま続けることは、絶対にしません。異動を希望したり、もっと早く相談したり、冷静に動けると思います。

当時それができなかったのは、私が弱かったからではなく、おかしな環境のなかで、判断する力を奪われていたからです。

追いつめる人は、どの職場にも一定数いる

長く看護師をしてきて思うのは——残念ながら、新人を追いつめてしまう人は、どの職場にも一定数いる、ということです。

あなたの職場のその人が、特別な”ハズレ”だったわけではありません。だから、これはあなたが至らないからではなく、「たまたま、合わない場所だった」。そう考えて、いいんです。

慣れの問題か、環境の問題か——見分け方

だから、いちど立ち止まって、考えてみてほしいんです。

そのつらさは、「時間が解決してくれる、慣れの問題」なのか。それとも、「あなたを大事にしてくれない、環境の問題」なのか。

環境の問題かもしれない、と思う3つのサインをお伝えします。

離れることは、逃げではない

そういうとき、その場を離れることは、逃げではありません。自分を守る、まっとうな判断です。

そして、ひとりで決めないでください。当時の私のように、環境のなかでは、正しく考えられなくなっていることがあります。信頼できる人や、相談窓口に、いちど、声に出してみてください。

私は精神科で、仕事のストレスから心の病気になってしまった方を、たくさん見てきました。「自分は大丈夫」と思っていても——体調が悪い日、疲れている日、つらいことが重なった日。それがいくつも重なったとき、人は壊れてしまうことがあります。

私は、たまたま大丈夫だった。それだけなんです。だからこそ、患者さんの気持ちが、本当に分かる気がする瞬間があります。

まず「休む」、そして「次の手」

続けるにしても、離れるにしても。どちらを選ぶ前にも、まず「休む」という選択肢があることを、覚えておいてください。

有給を使う。それは、ちゃんと用意された、あなたの権利です。

そして、看護の現場は、ひとつではありません。病棟も、外来も、クリニックも、訪問もある。「いつでも次の手がある」と知っているだけで、明日の足が、すこし軽くなります。

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