当事者体験– tag –

「辞めたい」と思い始めてから、最初の一歩は事務室への退職金確認でした。退職相談をきっかけに部署移動という選択肢が生まれるまでの経緯を、精神科看護師の妻視点で正直にまとめます。

「強くなれない自分」を七年以上責め続けていました。HSPは性格でも気合の問題でもなく、神経系の特性です。HSP気質の作業療法士18年が、気質を弱点ではなく武器に変える働き方、避けるべき職場の特徴、夫婦で実践しているセルフケア、限界の見極めまでを、当事者の体験として書き直しました。

「もう辞めたい」と思っても、感情で動けば必ず同じことを繰り返します。三回転職して、副業で独立して、また正社員に戻った——作業療法士十八年の遠回りの中で見えてきた、4つの選択肢（同職種転職／資格ステップアップ／キャリアチェンジ／独立）のリスクと適性、そして「守りたいものから逆算する」判断の順番を整理しました。

「自分の能力が足りないだけ」——その思い込みが、医療職を静かに壊していきます。作業療法士十八年の私が、自分自身もはまり続けた10の典型パターンを、当事者の体験として書き直しました。渦中では気づけない心理メカニズム、状態セルフチェック、そして身体・心・環境——どこから回復を始めればいいかの地図。

「質問しろ→そんなことも知らないのか」どう動いても怒られる職場、それはダブルバインドというパワハラかもしれません。作業療法士18年の当事者が、医療現場に多い5つの矛盾指示、これはパワハラか見抜くチェックリスト、記録の残し方、「辞めるべきか」の判断基準まで解説します。

患者さんの退院調整について私が意見を出したとき、記録係の先輩がちらっとこちらを見て、何も書かずに次の議題に移りました。「私の言葉は、重さが違うんだ」——あの帰り道のロッカーで思ったことが、すべての始まりでした。働きながら通信制看護学校で正看護師資格を取得し、卒業時に校長賞を受賞した三年間の記録です。

「これで好きなことだけやって生きていける」——そう信じて、私は副業を本業に切り替えました。その数ヶ月後、腰椎ヘルニアが来たのです。くしゃみをするだけで激痛が走る日々。動けなくなった瞬間、初めて気づきました。私には、傷病手当金がない、ということに。フリーランス・副業で独立する前に整えるべき3つのセーフティネットを、当事者として書きました。

頑張れば頑張るほど、仕事が増えていきました。「ナギさんに頼めば大丈夫だから」——最初は嬉しかった言葉が、いつの間にか重くなっていきました。気づける人ほど壊れていく構造、断れない罪悪感、そして「自分が頑張れば解決する」をやめるまでの七年間を、当事者として書きました。

入職した日、研修シートに「将来は起業したい」と書きました。その言葉は、先輩の笑いのネタになりました。「お前には無理だ」と七年笑い続けた先輩が、後に自分で起業しました——その時、私は気づきました。あの言葉に意味などなかったのだと。作業療法士十八年の私が、当事者として体験したダブルバインドの構造と、抜け出すための4つのステップを書きました。