燃え尽き症候群– tag –

体重が7kg落ちるまで自分の異変に気づけなかった——医療職の消耗は「気合」では戻りません。作業療法士18年と精神科看護師の夫婦が、土台から立て直すための7つの回復習慣を実体験から整理。睡眠・栄養・身体・夜勤明け・マインドフルネス・燃え尽き対処まで、状態別の入口がわかる総合ガイドです。

七年間のダブルバインド環境にいた末期、急にご飯が食べられなくなりました。食べては吐くを繰り返し、体重が七キロ落ちました。それでも内科で「ストレスはないか」と聞かれて、「特にないです」と答えていたのです。長期間ストレスにさらされると、自分が消耗していること自体に気づけなくなる——燃え尽き症候群のサインと、回復のための行動を書きました。