フキハラ– tag –

「自分の能力が足りないだけ」——その思い込みが、医療職を静かに壊していきます。作業療法士十八年の私が、自分自身もはまり続けた10の典型パターンを、当事者の体験として書き直しました。渦中では気づけない心理メカニズム、状態セルフチェック、そして身体・心・環境——どこから回復を始めればいいかの地図。

声を荒げない、暴言も吐かない。それでも周囲を確実に消耗させる人がいます。ため息、無視、刺のある一言、険のある視線——私が七年いた職場にも、そういう人がいました。フキハラ（不機嫌ハラスメント）の典型パターン、なぜ帰宅後も頭から離れないのか、そしてセルフチェックと対処法をまとめました。

若手スタッフに「急成長してるね、ありがとう」と声をかけた、その二時間後。ベテランから「仕事ができなくてすみませんね」と返ってきました。リーダー十年以上の私が、認知の歪み・社会的比較理論・反芻思考のメカニズムを当事者の体験として書きながら、自分を守るための5つの対処法をまとめました。