職場ストレス対処– category –
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体重7kg減って、それでも「ストレスはない」と答えていた。「何もしたくない」は怠けじゃない——燃え尽き症候群のサインと対処法
七年間のダブルバインド環境にいた末期、急にご飯が食べられなくなりました。食べては吐くを繰り返し、体重が七キロ落ちました。それでも内科で「ストレスはないか」と聞かれて、「特にないです」と答えていたのです。長期間ストレスにさらされると、自分が消耗していること自体に気づけなくなる——燃え尽き症候群のサインと、回復のための行動を書きました。 -
体重が7kg減るまで、ストレスを感じていなかった。職場ストレスを翌日に持ち越さないためのデプレッシャー習慣
三年経ったある日、急にご飯が食べられなくなりました。食べては吐くを繰り返し、一〜二ヶ月で体重が七キロ落ちました。それでも私は「ストレスはないです」と答えていたのです。気づくまでに七年——渦中では絶対に気づけません。そんな失敗から積み上げてきた、ストレスを溜めないための技術を、キコの体験も交えてまとめました。
